November 23 2017

Was ist das Besondere an Mama-Burnout?

Mama Burnout Was ist Mama Burnout? In diesem Video, das ich beim Family Campus veröffentlicht habe, gebe ich dir einen Überblick über das, was für mich das Besondere an einem Burnout bei Müttern ist.  Im Groben geht es um drei Aspekte, die ich bald auch nochmal einzeln beleuchten möchte. Das Video schafft also erst mal eine Grundlage und einen Überblick über dieses spezielle Thema. Mama-Burnout hat für mich ganz viel mit Selbstbestimmung, Wertschätzung und Isolation zu tun. Genaueres erfahrt Weiterlesen
November 12 2017

Geschenkezeit! Jetzt schon?!?

Gewinnspiel Ja, tatsächlich gibt es große Neuigkeiten Für alle die es bisher noch nicht entdeckt haben, du kannst dich hier auf meiner Seite für meinen Newsletter eintragen und bekommst dann mein Geschenk „Give me 5“. Du willst wissen, was es damit auf sich hat? Dann findest du hier mehr Infos dazu und natürlich das Eintrageformular! Mein Newsletter befindet sich noch in der Entwicklung, aber insbesondere für Dezember habe ich schon etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet, nämlich die Aktion Weiterlesen
Oktober 28 2017

Loslassen, um mehr Raum für Neues zu schaffen

Loslassen Yin Yoga Letztes Wochenende stand in meinem Kalender für 3 Stunden „Auszeit für mich“. Und zwar beim „Yin Yoga Herbst Special“ von Verbunden Sein Yoga. Ich kenne Wendy, das Gesicht von Verbunden Sein Yoga, seit dem Sommer 2017. Sie veranstaltete damals das offenen Angebot „Yoga im Burgpark“ in Bad Vilbel. Ich war zu diesem Zeitpunkt absolute Yoga-Anfängerin. Mein erste Yoga-Stunde, Fachleute sagen Yoga-Praxis, erlebte ich also unter freiem Himmel und war ganz überrascht sogar relativ viel Weiterlesen
Oktober 20 2017

Wie ein geschenkter Kaffee meinen Tag rettete

Dieses Erlebnis geschah an einem Freitag im Oktober und die Zeit bis zum erlösenden Aha-Moment dauerte eine scheinbar ewige Zeit… Noch gestern Abend war ich ganz zuversichtlich, dass mein heiß ersehnter „Power Work Day“ heute wie geplant stattfinden kann. Aber heute Morgen kam es anders als gedacht – mal wieder… Hintergrund: Sohnemann ist seit Dienstag krank, d.h. ich hatte diese Woche schon mal einen Tag, an dem ich spontan ALLES umplanen musste. Kinderarzt statt arbeiten, alle morgentlichen Weiterlesen
September 26 2017

Unser Weg zur Einschulung eines hochsensiblen Kindes

Die Qual der Wahl bei der Einschulung Unser Weg zur Einschulung startete schon ca. 1,5 Jahre vor dem eigentlichen Tag der Einschulung. Denn schon damals ahnten wir, dass die örtliche Grundschule mit mehr als 20 Kindern in der Klasse und einem sehr kleinen Schulhof, für unser hochsensibles Kind eine besondere Herausforderung bedeuten würde. Wir waren unsicher, ob durch diese Rahmenbedingen und vielleicht auch weitere Schwierigkeiten, die wir damals noch nicht erahnen konnten (z.B. komplexe Klassenstruktur, Weiterlesen
September 12 2017

Bedürfnisorientierung gilt auch für Mütter

Bedürfnisorientierung Bedürfnisorientierung bedeutet achtsam zu sein Bindungs- und Bedürfnisorientierung in der Familie richtet die Aufmerksamkeit nicht nur auf die Kinder, sondern bedeutet vor allem, dass man respektvoll und rücksichtsvoll mit den Bedürfnissen jedes einzelnen Familienmitgliedes umgeht. Also auch mit denen der Mutter! Leben an der Schmerzgrenze Klar stehen am Anfang nach dem Eintritt in die Familienphase die Bedürfnisse des Babys im Vordergrund und die eigenen Bedürfnisse, besonders die der Mutter, Weiterlesen
September 1 2017

Warum Burnout meist anders verläuft, als man denkt

Burnout Verlauf in 5+1 Phasen Burnout ist ein Phänomen mit Auswirkungen auf Körper, Seele und Geist, sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Es trifft Männer und Frauen in allen Altersstufen und Berufen. Frauen sind jedoch wesentlich häufiger von Burnout betroffen, wegen der Doppelbelastung von beruflichen und familiären Verpflichtungen. Eckhart H. Müller berichtet in seinem Buch „Ausgebrannt – Wege aus der Burnout-Krise“, dass Burnout einen schleichenden Verlauf nimmt (manchmal Weiterlesen
August 31 2017

Was ich will – was dich hier erwartet

Artgerecht Mamasein Ich liebe es, kleine Kinder ins Leben zu begleiten und ihnen die Möglichkeit zu geben, sich frei zu entfalten. Das tue ich natürlich mit Leidenschaft bei meinen eigenen Kindern. Aber das habe ich auch früher schon in der ehrenamtlichen Jugendarbeit in der Christuskirchengemeinde Bad Vilbel und beim EJW Hessen getan. Deswegen war mir auch schnell klar, dass es für mich beruflich in diese Richtung gehen sollte. "Erziehungspartnerschaften" Nach dem Studium habe ich dann in verschiedenen Krippen Weiterlesen
August 26 2017

Herzlich Willkommen – schön, dass du hier bist!

herzlich willkommen Herzlich Willkommen! Ich freue mich, dass du auf meiner Seite gelandet bist und meinen ersten Blogartikel liest! Das freut mich sehr und deswegen stelle ich mich dir erst mal vor und gebe dir einen ersten Überblick, was dich hier erwartet. Ich bin Julia, Mama von zwei wunder-vollen Kindern (*2011 und *2014) und von Berufs wegen seit 8 Jahren Sozialpädagogin und außerdem von Anfang an als Coach beim FamilyCampus dabei. Burnout-Prävention Aber wie kam es dann zu dieser Internetseite? Dazu Weiterlesen