1 März 2019

Jetzt bin ich mal dran!

Selbstfürsorge ist zunächst einmal Selbstwahrnehmung. Ich nehme mir Zeit, um hinzuspüren, wie es mir gerade geht und ob mir gerade etwas fehlt – ob eines meiner Bedürfnisse gerade unerfüllt ist. Wenn ich dann weiß, was mir fehlt, kann ich Verantwortung für mich übernehmen und mich um diese Bedürfnisse kümmern. Eigentlich gar nicht so viel anders, wie wir es bei unseren Kindern machen – und trotzdem vergessen wir so häufig, auch unsere eigenen Bedürfnisse im Blick zu haben. Aber: Weiterlesen
1 Februar 2019

Dankbar sein? – Lohnt sich!

Wie schnell bist Du im Alltag am Jammern und Klagen? „Diese Nacht war schon wieder besch…“ „Die Kinder sind schon wieder krank.“ „Und regnen tut es auch schon wieder…“ Aber was macht dieses Jammern und Klagen mit unserem Geist? Das gilt für negative, aber auch für positive Gedanken. Also warum nicht mit einer positiven Grundhaltung in den Tag gehen, in die Woche starten oder sogar Dein ganzes Leben in einer positiven Grundstimmung leben. Dankbarkeit ist eine positive, Weiterlesen
10 Januar 2019

2018/2019: Was war – was bleibt – was kommt?

Ausblick [InspiParade] Wie schon im letzten Jahr möchte ich auch jetzt einen Blick zurück auf das vergangene Jahr 2018 werfen und Dir somit auch einen Einblick hinter die Kulissen ermöglichen. Dieser Artikel ist Teil der InspiParade 2018/2019 von Marit Alke & Katrin Linzbach, den Gründerinnen der InspiCon. Blog & mehr Gestartet bin ich 2018 mit einigen Blogartikeln im Rahmen von verschiedenen Blogparaden bzw. auch einem Gastartikel bei Naturtanz. Mitte des Jahres habe ich die Serie Weiterlesen
21 Dezember 2018

Ein ganz normaler Tag im Leben einer Mama!?!

Mama-Alltag Es ist noch früh am Morgen. Wobei: Eigentlich ist es nicht mehr früh. Zumindest nicht mehr früh genug. Um genau zu sein: Wir haben verschlafen – mal wieder. Duschen und wach werden entfällt für Mama. Stattdessen: Schnell in die Klamotten, die Kinder wecken und animieren, sich so schnell wie möglich anzuziehen, zeitgleich das Frühstück zubereiten. Das klappt natürlich nicht, also wieder hoch und die Kinder weiter antreiben. Nach dem Frühstück alle nochmal schnell aus Klo, das „Gepäck“ Weiterlesen
22 Oktober 2018

Familienalltag leicht erleben

Familienalltag leicht erleben Während der Sommerpause habe ich mich dieses Jahr einem Buch-Projekt gewidmet. Anna Nguyen und Eike Brodt hatten mich angefragt, ein Kapitel über „artgerechtes Mamasein“ zu ihrem geplanten eBook für Familien beizusteuern. Diese Anfrage hat mich sehr, sehr stolz gemacht und dennoch war es eine Herausforderung, während der Sommer-/Ferienzeit genügend Zeit zu finden, um dieses Kapitel zu schreiben. Aber ich bin drangeblieben und nun ist es soweit: Das eBook wurde veröffentlicht und Du kannst Weiterlesen
16 Oktober 2018

Unter Mamas – Isabelle Bartels

Die heutige Interviewpartnerin für die Serie "Unter Mamas" ist meine liebe Kollegin Isabelle Bartels. Sie ist die Gründerin von gemeinsam lebendig ! Im Interview erzählt sie, was sich bei ihr und ihrem Mann durch die Geburt der Kinder verändert hat.

Vielen Dank, Isabelle, dass Du uns teilhaben lässt an Eurem Familienalltag und der Herausforderung als Paar gemeinsam lebendig zu bleiben!!!

ERZÄHL UNS ETWAS VON DIR UND DEINER FAMILIE
Wir sind vier! Matthias und ich und unsere Kinder Weiterlesen

10 Oktober 2018

33 Tage Morgenroutine

Im Juni dieses Jahres habe ich den ersten Anlauf für mein persönliches Morgenritual genommen. Durch die Sommer-/Ferienzeit bin ich aber irgendwie nicht richtig reingekommen. Im September gab es dann nochmal einen neuen Motivationsschub durch eine Art Challenge, und seit 33 Tagen bin ich konsequent jeden Tag mind. 30 Minuten früher aufgestanden. Aber warum das Ganze? In meinem letzten Blogbeitrag zu diesem Thema habe ich schon einmal geschrieben, dass ich mit meinem Morgenritual mehr Bewusstsein Weiterlesen
26 August 2018

Das erste Jahr in Zahlen

Vor einem Jahr bin ich mit meinem Blog online gegangen!!!Seitdem ist viel passiert: 28 veröffentlichte Blogbeiträge und Gastbeiträge, 180 Facebookpostings 50 Instagram-Bilder (in 3 Monaten) 11 verschickte Newsletter mit Impulsen für Deinen Mama-Alltag, 2 kostenlose Aktionen im Advent und in der Fastenzeit 1 selbst veröffentlichtes eBook  und Mitarbeit an einem demnächst erscheinendem eBook 5 Mama-Interviews (weitere werden folgen), 3 Impuls-Videos auf Facebook, 1 Interview für den SiegreichLebenOnlineKongress fast Weiterlesen
25 August 2018

Unter Mamas – Jessica Verfürth

Endlich geht es weiter! Heute begrüße ich als Interviewpartnerin für die Serie "Unter Mamas" meine liebe Kollegin Jessica Verfürth. Sie ist die Gründerin des Christlichen Online-Beratungszentrums und Veranstalterin des Siegreich leben Online Kongresses ! Im Interview erzählt sie von ihrem Leben als 3-fache Mama, welche Bedeutung Ich-Zeit und ZZZ für sie haben, und dass ihr Dorf nicht nur aus ihren Nachbarn besteht.

Vielen Dank, Jessica, dass Du uns teilhaben lässt an Eurem Familienalltag Weiterlesen

28 Juli 2018

Bist Du eine perfekte Mama?

Perfekte Mutter

Rezension
„Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein“
Heute möchte ich Dir ein besonderes Buch vorstellen. Dieses Buch ist für mich so besonders, weil der erste Gedanke, der mir durch den Kopf schoss, als ich das erste Mal auf dieses Buch aufmerksam wurde, folgender war: „Das hätte auch der Titel für mein erstes „richtiges“ Buch sein können.“ Denn es trifft schon vom Titel bzw. vom Untertitel her genau mein Hauptthema und meine Zielgruppe, für die ich hier auf FAmiLy with love Weiterlesen