Deine kostenlose Audio-Begleitung ins neue Jahr
Der Jahreswechsel ist ein besonderer Moment.
Ein Moment zwischen dem, was war – und dem, was kommen darf.
Mit dieser kostenlosen Audio-Begleitung lade ich dich ein, dir Zeit für dich zu nehmen:
zum Durchatmen, zum Rückblicken, zum Sortieren, zum Stärken.
In einem liebevoll geführten Reflexionsprozess blickst du auf dein Jahr zurück, spürst, was in dir lebendig ist, und richtest dich freundlich und klar auf das neue Jahr aus.
Was dich in der Audio-Begleitung erwartet
Diese Jahreswechsel-Reflexion ist geprägt von einer Haltung, die in meiner Arbeit zentral ist:
wohlwollend, entlastend, zugewandt, körperorientiert.
Du wirst von mir durch folgende Elemente geführt:
🌿 1. Eine kurze Erdungs- und Sicherheitsübung
Damit dein Körper ankommt, bevor dein Kopf einsteigt.
💛 2. Fragen, die dich stärken statt bewerten
Du wirst eingeladen, auf besondere Momente, unterstützende Menschen, gemeisterte Herausforderungen und innere Ressourcen zu schauen.
✨ 3. Raum für das, was schwer war
Nicht um es zu analysieren – sondern um es verständnisvoll zu integrieren.
🌱 4. Ein liebevoller Ausblick ins neue Jahr
Mit Fragen, die dich an deine Bedürfnisse erinnern und dir helfen, Orientierung zu finden.
🖊 5. Leichte kreative Impulse
Innere Bilder, Botschaften oder Worte, die dein Leitstern für das neue Jahr werden können.
Alles ganz ohne Leistungsdruck.
Ohne „Ziele setzen“.
Ohne Optimierungsdruck.
Nur du – freundlich begleitet.
Was du brauchst
✨ einen ruhigen Moment
✨ eine Tasse Tee
✨ Stift und Papier
✨ vielleicht ein paar bunte Stifte für festhalten von inneren Bildern
Mehr braucht es nicht.
Für wen diese Audio-Begleitung gemacht ist
Für Eltern, die sich nach Entlastung sehnen.
Für Menschen, die sich selbst näherkommen möchten.
Für alle, die nicht „funktionieren“ wollen, sondern spüren möchten, was wirklich da ist.
Wenn du dir einen Jahresrückblick wünschst,
- der sanft ist statt hart,
- der stärkt statt bewertet,
- der ankommt statt antreibt,
dann bist du hier genau richtig.
Wer dich begleitet
Ich bin Julia Otterbein, Coach für eine friedvolle Elternschaft und für Menschen, die mehr Verbindung zu sich selbst suchen.
In meiner Arbeit verbinde ich körperorientierte Ansätze, Selbstmitgefühl und Nervensystemwissen sowie eine klare, warmherzige Haltung, die dich darin unterstützt, deinen Alltag leichter, innerlich freier und mit mehr Verbundenheit zu erleben.
„Innehalten. Spüren. Ausrichten.“ ist eine kleine, persönliche Einladung genau in diese Richtung.