Julia Otterbein Expertin fĂŒr Mama-Burnout
Julia Otterbein Expertin fĂŒr Mama-Burnout
Mama-Alltag
  • Du fĂŒhlst Dich regelmĂ€ĂŸig gestresst & erschöpft,

    aber Deine ToDo-Liste wird jeden Tag lÀnger?

  • Du fĂŒhlst Dich allein mit dem „mental load“ & den unzĂ€hligen Anforderungen von außen?

  • Kopfschmerzen sind zum regelmĂ€ĂŸigen Begleiter im Alltag geworden,

  • Dein RĂŒcken zwickt mehr als nur ein bisschen

    und nachts kommst Du kaum zur Ruhe?

Dann wird es Zeit, dass sich das Àndert!!!

Denn Du bist es wert und hast es verdient, ein glĂŒckliches und erfĂŒlltes Leben zu leben, und zwar nicht nur als Mutter, sondern vor allem als Mensch!

 

Du willst eine gute Mutter & Hausfrau sein,
alles unter einen Hut bekommen und es allen recht machen?

Du hast aber das GefĂŒhl, nur noch zu funktionieren
und keinen Raum mehr fĂŒr Dich und Deine eigenen Interessen & BedĂŒrfnisse zu haben? 

Erschöpfung

Lass Dir gesagt sein:

DU BIST EINE GUTE MUTTER

auch wenn Du nicht immer alles unter einen Hut bekommst!

Wenn es drauf ankommt, kannst Du Deine BedĂŒrfnisse nach hinten stellen –

ABER ES KOMMT NICHT IMMER DARAUF AN !

DU DARFST DIR ZEIT FÜR DICH NEHMEN !

Denn auch Du bist ein Mensch mit BedĂŒrfnissen, wie jeder andere auch.
Auch Du musst atmen, trinken, essen, schlafen, Dich bewegen, lesen, allein sein, …

Schon ab der ersten „Sitzung“ mit Julia – ĂŒbrigens super alltagstauglich per Zoom – kristallisierten sich anfangs immer Themenschwerpunkte heraus, die sich im Laufe des GesprĂ€ches fĂŒr mich klĂ€rten und fĂŒr mich in zusammengefassten „Essenzen“ zu greifbaren Alltagslösungen wurden.

Nach jedem Coaching ein „AHA“-Erlebnis – was gibt es schöneres? Und gleich umgesetzt und das GefĂŒhl der Klarheit und Erleichterung – so soll SelbstfĂŒrsorge sein.

Danke, Julia, dass Du mit mir ein StĂŒck auf meinen Alltag blickst und mir hilfst, die „schönen Steine am Weg“ zu sehen und zu sammeln! Ich genieße die fĂŒr mich gewonnene Klarheit und Struktur durch bereits kleine VerĂ€nderungen…

Lucia M.

Mutter von 3 Kindern

Herbst-Coaching fĂŒr MĂŒtter

Hast Du Dich auch schon gefragt, ob drei Wochen Mutter-Kind-Kur Deine Akkus wirklich nachhaltig wieder auffĂŒllen können?

Vielen MĂŒttern fĂ€llt es nach einer Kur schwer, wieder in den Alltag zurĂŒck zu finden und sie verfallen wieder in alte Gewohnheiten. Bei vielen lassen die Erholungseffekte sehr schnell wieder nach und sie fĂŒhlen sich nach kĂŒrzester Zeit schon wieder reif fĂŒr die nĂ€chste Kur. 

Das muss aber nicht sein !!!

Ich begleite Dich vor und nach Deiner Mutter-Kind-Kur, um das Beste aus Deiner geplanten Kur herauszuholen und Deine Kurerfolge auch nachhaltig im Alltag zu sichern. 

Willst Du im September zum Thema Journaling im Mama-Alltag reinschnuppern, dann sichere Dir jetzt fĂŒr 29 € einen der begrenzten PlĂ€tze!

Impulse & Begleitung fĂŒr mehr SelbstfĂŒrsorge im Mama-Alltag

(Online-) Coaching Begleitung

Gemeinsam gestalten wir im Coaching Deinen persönlichen Weg hin zu einem entspanntem, bedĂŒrfnisorientierten und achtsamen Familienleben, bei dem Du nicht lĂ€nger zu kurz kommst.
Dabei kannst Du zwischen drei verschiedenen Coaching-Paketen wÀhlen.

Coaching Ich schenke mir Raum

Bekannt aus:

Podcast-Interview

Mutter-Kind-Kur als Auszeit vom Alltag

Autorin

Radio- Interview

Mit-Autorin

Familienalltag leicht erleben

Wir alle haben ein BedĂŒrfnis nach Ruhe und brauchen Tankstellen im Alltag,
um unseren Energie-Tank wieder aufzufĂŒllen.

Um herauszufinden, wo Du solche Kraftquellen in Deinem Mama-Alltag findest und schaffen kannst, habe ich fĂŒr Dich diesen kostenlosen, 5-teiligen Email-Kurs erstellt,
fĂŒr den Du Dich jetzt anmelden kannst:

Hallo, ich bin Julia !

Als zweifache Mama & Expertin fĂŒr Burnout-PrĂ€vention weiß ich, wie schwierig, aber auch wie wichtig es ist, sich im turbulenten Mama-Alltag Zeit fĂŒr sich & die eigenen BedĂŒrfnisse zu nehmen.

Daher begleite ich Dich mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung auf dem Weg zu mehr SelbstfĂŒrsorge, damit Du Dein Leben wieder voller Leichtigkeit genießen kannst. 

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