Julia Otterbein Expertin für Mama-Burnout
Mama-Alltag
  • Du fühlst Dich regelmäßig gestresst & erschöpft,

    aber Deine ToDo-Liste wird jeden Tag länger?

  • Du fühlst Dich allein mit dem „mental load“ & den unzähligen Anforderungen von außen?

  • Kopfschmerzen sind zum regelmäßigen Begleiter im Alltag geworden,

  • Dein Rücken zwickt mehr als nur ein bisschen

    und nachts kommst Du kaum zur Ruhe?

Dann wird es Zeit, dass sich das ändert!!!

Denn Du bist es wert und hast es verdient, ein glückliches und erfülltes Leben zu leben, und zwar nicht nur als Mutter, sondern vor allem als Mensch!

 
 

Du willst eine gute Mutter & Hausfrau sein,
alles unter einen Hut bekommen und es allen recht machen?

Du hast aber das Gefühl, nur noch zu funktionieren
und keinen Raum mehr für Dich und Deine eigenen Interessen & Bedürfnisse zu haben? 

Erschöpfung

Lass Dir gesagt sein:

Du bist eine gute Mutter!

auch wenn Du nicht immer alles unter einen Hut bekommst!

 

Wenn es drauf ankommt, kannst Du Deine Bedürfnisse nach hinten stellen –

aber es kommt nicht immer darauf an!

Du darfst Dir Zeit für Dich nehmen!

Denn auch Du bist ein Mensch mit Bedürfnissen, wie jeder andere auch.
Auch Du musst atmen, trinken, essen, schlafen, Dich bewegen, lesen, allein sein, …

(Online-) Coaching Begleitung

Gemeinsam gestalten wir im Coaching Deinen persönlichen Weg hin zu einem entspanntem, bedürfnisorientierten und achtsamen Familienleben, bei dem Du nicht länger zu kurz kommst.
Dabei kannst Du zwischen drei verschiedenen Coaching-Paketen wählen.

Coaching Ich schenke mir Raum
Familienalltag leicht erleben

Hallo, ich bin Julia !

Als zweifache Mama & Expertin für Burnout-Prävention weiß ich, wie schwierig, aber auch wie wichtig es ist, sich im turbulenten Mama-Alltag Zeit für sich & die eigenen Bedürfnisse zu nehmen.

Daher begleite ich Dich mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge, damit Du Dein Leben wieder voller Leichtigkeit genießen kannst.