Workshops & Vorträge

Friedvolle Elternschaft, Nervensystemorientierung & mehr

Meine Vorträge, Workshops und Fortbildungen basieren auf den Prinzipien der Friedvollen Elternschaft (FREL®). Sie verbinden Fachwissen mit Selbstwahrnehmung und laden dazu ein, Beziehung neu zu denken – zu Kindern, zu anderen und zu sich selbst.

Impuls-Vorträge für

  • Elternabende
  • Frauen-Frühstücke
  • Freizeiten
  • Kurkliniken

Themenauswahl:

  • „Friedvolle Elternschaft beginnt bei mir – nicht beim Kind“
    Warum Beziehung vor Methode kommt und was das im Alltag wirklich verändert

  • „Zwischen Erschöpfung & Anspruch – warum gute Eltern so müde sind“
    Nervensystem, innere Antreiber und ein neuer Blick auf Selbstfürsorge

  • „Wenn ich selbst getriggert bin – was alte Muster mit meinem Elternsein zu tun haben“
    Ein einfühlsamer Einstieg in Selbstempathie und biografische Prägungen

  • „Mehr Frieden im Familienalltag – weniger Perfektion, mehr Beziehung“
    Friedvolle Elternschaft als Haltung statt als To-do-Liste

Workshops für Eltern in

  • Familien- oder Mütterzentren
  • Elternschulen
  • Hebammen- oder Familienpraxen
  • Kurkliniken

Themenauswahl:

    • „Friedvolle Elternschaft leben – von der Haltung in den Alltag“
      Grundlagen von FREL®, Beziehung vor Verhalten, innere Orientierung

    • „Wenn mein Nervensystem übernimmt – Selbst- & Co-Regulation im Familienleben“
      Verstehen, was in Stressmomenten passiert – und was wirklich hilft

    • „Grenzen setzen in Verbindung – klar, zugewandt, wirksam“
      Grenzen als Beziehungs-geschehen statt Machtkampf

    • „Ich bin auch wichtig – Selbstempathie als Basis friedvoller Elternschaft“
      Innere Haltung, Bedürfnisse, Umgang mit Schuld- und Schamgefühlen

Schulungen/Fortbildungen für Fachpersonal

  • Erzieher*innen in Kitas
  • Tagespflegepersonen
  • Betreuungspersonen in Schulen

Themenauswahl:

    • „Beziehung vor Verhalten – friedvolle Haltung in pädagogischen Kontexten“
      FREL®-Grundlagen übertragen auf den Berufsalltag

    • „Co-Regulation statt Konsequenzen – Kinder in Stress begleiten“
      Neurobiologische Grundlagen & konkrete Handlungsmöglichkeiten

    • „Die eigene Haltung als Schlüssel – Selbstregulation im pädagogischen Alltag“
      Burnout-Prävention, Grenzen, Verantwortung ohne Überforderung

    • „Zwischen Auftrag, Anspruch und Beziehung – professionell friedvoll handeln“
      Umgang mit Druck, Erwartungen von Eltern & Systeme

Über mich

Julia Otterbein, 41 Jahre alt, verheiratet,
Selbstfürsorge-Expertin & zweifache Mama

Auch ich habe in meiner Mutterschaft schon einige Herausforderungen und zum Teil schmerzhafte Erfahrungen durchlebt, aber mein Leben bekam gerade dadurch eine ganz neue Tiefe. Durch das bewusste Durchleben & das Reflektieren dieser Erfahrungen habe ich mehr und mehr Selbst – Bewusstsein gewonnen und sehe diesen immer noch andauernden Prozess als das wertvollste Geschenk meiner Mutterschaft.

Mein Ziel für meine Arbeit ist es, Mütter wie Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst zu bringen und Deine Ressourcen zu stärken, um Dich damit zurück in Deine Kraft zu bringen. Denn nur so kannst Du ein liebevolles Familienleben gestalten, bei dem Du selbst nicht zu kurz kommst.

Julia Otterbein - Expertin für Selbstfürsorge und Burnout-Prävention

Kooperationsanfrage

Wer Ideen hat für Räumlichkeiten oder Kooperationspartner für Workshops für Eltern im Raum Kappeln, Schleswig, Flensburg oder Eckernförde, kann mich gerne über das Kontaktformular oder per Mail unter  julia@familywithlove.de kontaktieren.  

Du bietest Kurse oder Treffen für (werdende) Eltern an und möchtest ihnen einen Input zum Thema friedvolle Elternschaft oder mentale Gesundheit anbieten, dann melde Dich bei mir!

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