Jetzt bin ich mal dran!

Jetzt bin ich mal dran!

von | Mama-Burnout

Selbstfürsorge ist zunächst einmal Selbstwahrnehmung. Ich nehme mir Zeit, um hinzuspüren, wie es mir gerade geht und ob mir gerade etwas fehlt – ob eines meiner Bedürfnisse gerade unerfüllt ist. Wenn ich dann weiß, was mir fehlt, kann ich Verantwortung für mich...

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Dankbar sein? – Lohnt sich!

Dankbar sein? – Lohnt sich!

von | Mama-Burnout

Wie schnell bist Du im Alltag am Jammern und Klagen? „Diese Nacht war schon wieder besch…“ „Die Kinder sind schon wieder krank.“ „Und regnen tut es auch schon wieder…“ Aber was macht dieses Jammern und Klagen mit unserem Geist? Das gilt für negative, aber auch für...

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Familienalltag leicht erleben

Familienalltag leicht erleben

von | Mama-Burnout

Während der Sommerpause habe ich mich dieses Jahr einem Buch-Projekt gewidmet. Anna Nguyen und Eike Brodt hatten mich angefragt, ein Kapitel über „artgerechtes Mamasein“ zu ihrem geplanten eBook für Familien beizusteuern. Diese Anfrage hat mich sehr, sehr stolz...

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Unter Mamas – Isabelle Bartels

Unter Mamas – Isabelle Bartels

von | Unter Mamas

Die heutige Interviewpartnerin für die Serie "Unter Mamas" ist meine liebe Kollegin Isabelle Bartels. Sie ist die Gründerin von gemeinsam lebendig ! Im Interview erzählt sie, was sich bei ihr und ihrem Mann durch die Geburt der Kinder verändert hat. Vielen Dank,...

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33 Tage Morgenroutine

33 Tage Morgenroutine

von | Kleine Blognotiz

Im Juni dieses Jahres habe ich den ersten Anlauf für mein persönliches Morgenritual genommen. Durch die Sommer-/Ferienzeit bin ich aber irgendwie nicht richtig reingekommen. Im September gab es dann nochmal einen neuen Motivationsschub durch eine Art Challenge, und...

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Moin

Julia Otterbein

Ich bin Julia, Mama von zwei Kindern, Sozialpädagogin & Coach für Mütter, die wieder mehr auf sich und ihre eigenen Bedürfnisse achten wollen, um ein erfülltes Leben als Mutter & Frau zu leben.