Mein Kurtagebuch
für ein achtsames & bewusstes Erleben der Mutter-Kind-Kur
Die Grundlage für Deine erfolgreiche Selbstfürsorge
Eine Mutter-Kind-Kur kann zu einem Wendepunkt in Deinem Leben werden. Sie kann der Beginn für eine neue Sicht auf Deine eigenen Bedürfnisse werden und zu einer langfristigen Verbesserung Deines Energielevels führen.
Das Kurtagebuch ist dabei Dein täglicher Begleiter während Deiner Kur mit
-
- Journaling Impulsen zum Reflektieren,
- Platz für die Therapie-Termine & Orgakram und
- für Rezeptideen o.ä. für Zuhause.
Hole das Beste aus Deiner Mutter-Kind-Kur raus und lasse Deine Kurerlebnisse zu einem wichtigen Baustein für Deine persönliche Selbstfürsorgestrategie werden. Nutze die Kraft des Schreibens, um eine nachhaltige Wirkung Deiner Mutter-Kind-Kur zu bewirken. Denn:
Nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch gut für Deine Familie sorgen !
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Über mich
Julia Otterbein, 39 Jahre alt, verheiratet,
Selbstfürsorge-Expertin & zweifache Mama
Auch ich habe in meiner Mutterschaft schon einige Herausforderungen und zum Teil schmerzhafte Erfahrungen durchlebt, aber mein Leben bekam gerade dadurch eine ganz neue Tiefe. Durch das bewusste Durchleben & das Reflektieren dieser Erfahrungen habe ich mehr und mehr Selbst – Bewusstsein gewonnen und sehe diesen immer noch andauernden Prozess als das wertvollste Geschenk meiner Mutterschaft.
Mein Ziel für meine Arbeit ist es, Mütter wie Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst zu bringen und Deine Ressourcen zu stärken, um Dich damit zurück in Deine Kraft zu bringen. Denn nur so kannst Du ein liebevolles Familienleben gestalten, bei dem Du selbst nicht zu kurz kommst.
Dein guter Begleiter für 3 Wochen Auszeit vom Mama-Alltag
Mit dem Kurtagebuch kannst Du …
einen Einstieg ins Journaling finden
Die 3 Wochen der Mutter-Kind-Kur eignen sich perfekt, um mit dem Journaling zu beginnen. Du kannst die besondere Situation außerhalb des Alltags dafür nutzen, mit dem regelmäßigen Schreiben eine neue Selbstfürsorge-Routine zu entwickeln.
Struktur während der Kur
Das Kurtagebuch bietet neben Raum zum Reflektieren und Erinnerungen festhalten auch Platz für Deine Therapietermine und was sonst so wichtig ist (Essenszeiten, Kinderbetreuungszeiten,…). Halte einfach alles in einem Buch fest und entlaste so Deinen Kopf.
Festhalten der Erlebnisse
Drei Wochen vergehen wie im Flug und was gerade noch total präsent war, kann Dein Kopf in ein paar Monaten nicht mehr genau erinnern. Also schaffe mit dem Kurtagebuch einen Platz für Deine Gedanken und Gefühle, den Du immer wieder abrufen, weiter zu bedenken und Entscheidungen für Dich zu treffen.
in Kontakt mit Dir selbst kommen
Im hektischen Mama-Alltag sind wir viel im Außen unterwegs, kümmern uns um die vielen anfallenden Aufgaben und die Bedürfnisse der anderen. Durch die Reflexionsfragen und regelmäßige Dankbarkeitspraxis kommst Du besser mit Dir und Deinen Bedürfnissen in Kontakt.
Journaling ist so ein wertvolles Tool für Dein bewusstes und selbstbestimmtes Leben als Mama!
„Tagebuch schreiben ist eine Reise ins Innere“
„Unser Notizbuch dient uns als geistiger Rückzugsort, an dem wir nach Herzenslust denken, reflektieren, verarbeiten und uns fokussieren können.“
„Die größte Kraft des Lebens ist die Dankbarkeit.“
Du möchtest das Beste aus Deiner Mutter-Kind-Kur herausholen?
🎯 Dann starte schon zu Hause mit der mentalen Kurvorbereitung und lege Deine Ziele für die Kur fest.
🎯 Halte wichtige Ereignisse und Erkenntnisse Deiner Kur für später fest,
🎯 betrachte Dein Leben aus einer anderen Perspektive und
🎯 treffe Entscheidungen für die Zukunft.
Oder Du sicherst Dir mein „Rundum-Sorglos-Paket“ für die Vorbereitung Deiner Kur:
Printausgabe
- 80 Seiten zum Reflektieren und Planen
- praktische Ringbuch-Bindung zum leichteren Ausfüllen
- begleitende Emailserie rund um Deinen Kurtermin
Preis
19,95 € für die Print Ausgabe
zzgl. 2,50 € Versandkosten
E-Book Ausgabe
- 80 Seiten zum Reflektieren und Planen
- pdf Format (auch zum selbst Ausdrucken geeignet)
- begleitende Emailserie rund um Deinen Kurtermin
Preis
12,95 € für die E-Book Ausgabe
(wird über Copecart abgewickelt)
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