Mein Kurtagebuch

fĂŒr ein achtsames & bewusstes Erleben der Mutter-Kind-Kur

Die Grundlage fĂŒr Deine erfolgreiche SelbstfĂŒrsorge

Eine Mutter-Kind-Kur kann zu einem Wendepunkt in Deinem Leben werden. Sie kann der Beginn fĂŒr eine neue Sicht auf Deine eigenen BedĂŒrfnisse werden und zu einer langfristigen Verbesserung Deines Energielevels fĂŒhren.

Das Kurtagebuch ist dabei Dein tÀglicher Begleiter wÀhrend Deiner Kur mit

    • Journaling Impulsen zum Reflektieren,
    • Platz fĂŒr die Therapie-Termine & Orgakram und
    • fĂŒr Rezeptideen o.Ă€. fĂŒr Zuhause.

Hole das Beste aus Deiner Mutter-Kind-Kur raus und lasse Deine Kurerlebnisse zu einem wichtigen Baustein fĂŒr Deine persönliche SelbstfĂŒrsorgestrategie werden. Nutze die Kraft des Schreibens, um eine nachhaltige Wirkung Deiner Mutter-Kind-Kur zu bewirken. Denn:
Nur wenn es Dir gut geht, kannst Du auch gut fĂŒr Deine Familie sorgen !

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Über mich

Julia Otterbein, 36 Jahre alt, verheiratet,
SelbstfĂŒrsorge-Expertin & zweifache Mama

Auch ich habe in meiner Mutterschaft schon einige Herausforderungen und zum Teil schmerzhafte Erfahrungen durchlebt, aber mein Leben bekam gerade dadurch eine ganz neue Tiefe. Durch das bewusste Durchleben & das Reflektieren dieser Erfahrungen habe ich mehr und mehr Selbst – Bewusstsein gewonnen und sehe diesen immer noch andauernden Prozess als das wertvollste Geschenk meiner Mutterschaft.

Mein Ziel fĂŒr meine Arbeit ist es, MĂŒtter wie Dich wieder in Kontakt mit Dir selbst zu bringen und Deine Ressourcen zu stĂ€rken, um Dich damit zurĂŒck in Deine Kraft zu bringen. Denn nur so kannst Du ein liebevolles Familienleben gestalten, bei dem Du selbst nicht zu kurz kommst.

Julia Otterbein - Expertin fĂŒr SelbstfĂŒrsorge und Burnout-PrĂ€vention

Dein guter Begleiter fĂŒr 3 Wochen Auszeit vom Mama-Alltag

Mit dem Kurtagebuch kannst Du … 

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einen Einstieg ins Journaling finden

Die 3 Wochen der Mutter-Kind-Kur eignen sich perfekt, um mit dem Journaling zu beginnen. Du kannst die besondere Situation außerhalb des Alltags dafĂŒr nutzen, mit dem regelmĂ€ĂŸigen Schreiben eine neue SelbstfĂŒrsorge-Routine zu entwickeln.

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Struktur wÀhrend der Kur

Das Kurtagebuch bietet neben Raum zum Reflektieren und Erinnerungen festhalten auch Platz fĂŒr Deine Therapietermine und was sonst so wichtig ist (Essenszeiten, Kinderbetreuungszeiten,…). Halte einfach alles in einem Buch fest und entlaste so Deinen Kopf.

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Festhalten der Erlebnisse

Drei Wochen vergehen wie im Flug und was gerade noch total prĂ€sent war, kann Dein Kopf in ein paar Monaten nicht mehr genau erinnern. Also schaffe mit dem Kurtagebuch einen Platz fĂŒr Deine Gedanken und GefĂŒhle, den Du immer wieder abrufen, weiter zu bedenken und Entscheidungen fĂŒr Dich zu treffen.

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in Kontakt mit Dir selbst kommen

Im hektischen Mama-Alltag sind wir viel im Außen unterwegs, kĂŒmmern uns um die vielen anfallenden Aufgaben und die BedĂŒrfnisse der anderen. Durch die Reflexionsfragen und regelmĂ€ĂŸige Dankbarkeitspraxis kommst Du besser mit Dir und Deinen BedĂŒrfnissen in Kontakt.

Journaling ist so ein wertvolles Tool fĂŒr Dein bewusstes und selbstbestimmtes Leben als Mama!

 

 

„Tagebuch schreiben ist eine Reise ins Innere“

Christina Baldwin

 

„Unser Notizbuch dient uns als geistiger RĂŒckzugsort, an dem wir nach Herzenslust denken, reflektieren, verarbeiten und uns fokussieren können.“

Ryder Carroll

 

 

„Die grĂ¶ĂŸte Kraft des Lebens ist die Dankbarkeit.“

Hermann Bezzel

Du möchtest das Beste aus Deiner Mutter-Kind-Kur herausholen?

🎯 Dann starte schon zu Hause mit der mentalen Kurvorbereitung und lege Deine Ziele fĂŒr die Kur fest.

🎯 Halte wichtige Ereignisse und Erkenntnisse Deiner Kur fĂŒr spĂ€ter fest,

🎯 betrachte Dein Leben aus einer anderen Perspektive und

🎯 treffe Entscheidungen fĂŒr die Zukunft.

Printausgabe

  • 80 Seiten zum Reflektieren und Planen
  • praktische Ringbuch-Bindung zum leichteren AusfĂŒllen
  • begleitende Emailserie rund um Deinen Kurtermin

Preis

 

19,95 € fĂŒr die Print Ausgabe 

 zzgl. 2,50 € Versandkosten

E-Book Ausgabe

  • 80 Seiten zum Reflektieren und Planen
  • pdf Format (auch zum selbst Ausdrucken geeignet)
  • begleitende Emailserie rund um Deinen Kurtermin

Preis

 

12,95 € fĂŒr die E-Book Ausgabe

 

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