Sei echt Du selbst und nicht perfekt!

Einfach Mutter sein, ohne Perfektion & Multitasking

Familienalltag kann zeitweise wirklich kräftezehrend sein: Die vielen Anforderungen, die sich uns Müttern stellen, die eigenen Erwartungen an uns selbst und nicht zuletzt der Wunsch, alles unter einen Hut zu bekommen. Und so haben wir viel zu oft das Gefühl, dem allen nicht zu genügen und uns nur noch fremdbestimmt im Hamsterrad zu bewegen. Wir verstricken uns immer mehr in den verschiedenen Rollen und verlieren dadurch den Kontakt zu uns selbst.

Versuchst Du als Mama, es immer allen recht zu machen
und hast einen hohen Anspruch an Dich selbst?

Hast Du ständig das Gefühl, egal wie viel Du gleichzeitig machst, es ist nie gut genug
und Deine ToDo-Liste wird niemals kürzer?

Bist Du deswegen häufig unzufrieden, frustriert und erschöpft?

Wünschst Du Dir, einfach mal wieder ganz Du selbst zu sein und nicht immer
von einer in die nächste Rolle zu hüpfen?

Wenn Du raus willst aus diesem Dauerstress, dem starken inneren Druck und dem permanenten Gefühl nicht gut genug zu sein, dann ist dieser Online-Kurs genau das Richtige für Dich!

In diesem Online-Kurs habe ich erstmalig alle meine Tipps und Tools zusammengetragen, die Dir helfen, Dich von Deinem Perfektionismus zu lösen und Dir nicht mehr selbst im Weg zu stehen. Im Online-Kurs steckt all meine Erfahrung meiner langjährigen Tätigkeit als Coach & Krisenbegleiterin, aus zahlreichen Coaching-Sitzungen und Workshops.

Nach jedem Coaching ein „AHA“-Erlebnis – was gibt es Schöneres? Und gleich umgesetzt und das Gefühl der Klarheit und Erleichterung – so soll Selbstfürsorge sein.

Danke, Julia, dass Du mit mir ein Stück auf meinen Alltag blickst und mir hilfst, die „schönen Steine am Weg“ zu sehen und zu sammeln! Ich genieße die für mich gewonnene Klarheit und Struktur durch bereits kleine Veränderungen…

Lucia M.

Mutter von 3 Kindern

Das erwartet Dich:

Der Online-Kurs besteht aus 3 Schritten/Modulen hin zu mehr Leichtigkeit in Deinem Mama-Alltag:

Schritt 1: Bestandsaufnahme

Raus aus dem Autopiloten & achtsames Hinschauen auf die Ist-Situation

Schritt 2: Erkundung der Ursachen

Hintergrundwissen zu Perfektionismus, Glaubenssätzen & Erwartungen

Schritt 3: Tools, Tipps und Umsetzung für den Alltag

„3-Gänge-Menü“ für Deinen entspannteren Mama-Alltag

In diesem Online-Kurs lernst Du:

 

  • durch Achtsamkeit rauszukommen aus dem Autopiloten
  • die Ursachen für Deinen Perfektionismus kennen
  • die positiven und negativen Aspekte von Perfektionismus beleuchten
  • natürlich jede Menge Strategien für mehr Gelassenheit im Umgang mit Deinem Perfektionismus
  • und wie Du wieder mehr Leichtigkeit in Deinem Mama-Alltag integrierst.

Du erhältst in jedem Modul

  • Videos & Audios mit Input von mir und Übungen für Dich
  • Arbeitsblätter mit den Übungen
  • Reflexionsfragen & Impulse zum Journaling

Außerdem:

  • Wöchentlich eine Q&A Runde mit mir zu den Themen der einzelnen Module (per Zoom, immer samstags um 11 Uhr)
  • eine Facebookgruppe zum Austausch unter den Kursteilnehmerinnen und
  • der ein oder andere Bonus, der im Laufe des Kurses noch entstehen wird.

Deine Investition in Dich selbst:

Da ich diesen Online-Kurs zum ersten Mal durchführen werde, freue ich mich sehr über Dein Feedback, um den Kurs noch weiter zu optimieren. Dafür bekommst Du den Online-Kurs zum einmaligen Einführungspreis von 29 €.
(Zukünftig wird der Preis bei mindestens 59 € liegen)

 

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