Sei echt Du selbst, und nicht perfekt!

Einfach Mutter sein,
ohne Perfektion und Multitasking

Familienalltag kann manchmal echt kräftezehrend sein: Die vielen Anforderungen, die sich uns Müttern stellen, die eigenen Erwartungen an uns selbst und nicht zuletzt der Wunsch, alles unter einen Hut zu bekommen. Und so haben wir viel zu oft das Gefühl, dem allen nicht zu genügen und sich nur noch fremdbestimmt im Hamsterrad zu bewegen.

Achtsamkeit im (Familien-) Alltag

Deshalb habe ich ein Gruppenprogamm zum Thema Achtsamkeit im (Familien-) Alltag entwickelt. Gemeinsam werden wir uns 7 Wochen lang auf den Weg machen zu

mehr Achtsamkeit und weniger Perfektion

Du bekommst von mir jede Woche verschiedene Impulse und konkrete Übungen an die Hand, die wir miteinander ausprobieren werden, und uns darüber in einer geheimen Facebookgruppe austauschen. Zusätzlich wird es 4 Online-Meetings geben, in denen wir nochmal mehr miteinander in Kontakt kommen können und ihr könnt mir natürlich auch Fragen stellen.

Es werden u.a. folgende Themen behandelt:

  • Achtsamkeit statt Autopilot
  • Meditation für den Mama-Alltag
  • Achtsamkeit im (Familien-)Alltag
  • Pausen für mich selbst

Das Wichtigste im Überblick

Das Online-Gruppen-Programm startet im Frühjahr 2019 und läuft über 7 Wochen. Du bekommst jede Woche eine Mail mit den Impulsen und Übungen für den Alltag. Die 4 Online-Meetings (via Zoom) finden immer donnerstags abends ab 20 Uhr statt. Und in der geheimen Facebook-Gruppe kannst Du jederzeit Fragen stellen und Deine Erfahrungen teilen.

Wenn Du über das genaue Startdatum und weitere Details informiert werden willst, kannst Du Dich hier in die Interessentenliste eintragen.