Der Black Friday Wahnsinn nimmt diese Woche so richtig Fahrt auf und ich weiß nicht, wie es dir damit geht, aber ich werde mich diese Woche ganz bewusst & möglichst gut davon abschotten. 🙈🙉
Dieses ganze „Mehr! Schneller! Jetzt!“ berührt unser Nervensystem.
Es zieht uns subtil in ein Gefühl von Druck und Knappheit – selbst dann, wenn wir eigentlich gar nichts brauchen.
Im FREL®-Coaching erleben wir oft, wie wertvoll es ist, im Kontakt mit sich selbst zu bleiben. Mit dem eigenen Tempo. Mit der Frage 💭
Was brauche ich gerade wirklich?
Vielleicht ist deine Antwort heute ein ruhiger Moment.
Oder ein Spaziergang.
Oder ein tiefer Atemzug.
Oder einfach die Erlaubnis, nicht mitzumachen.
Es ist okay, dich dem Konsumrausch zu entziehen –
nicht aus Prinzip, sondern aus Selbstfürsorge.
Nicht aus Verzicht, sondern aus Verbundenheit mit dir.
Wenn du möchtest, probiere heute mal diese Mini-Frage aus: 💭
„Tut mir das gut – oder fühle ich mich nur gelockt?“
Manchmal entsteht gerade dann, wenn wir aus dem Kreislauf aussteigen, ein ganz neuer Raum:
Für Klarheit. Für inneren Frieden. Für das, was wirklich nährt.
Ich hatte das so gar nicht bewusst geplant, aber die aktuelle Podcastfolge unterstreicht das ziemlich treffend. Ich nehme ich dich mit in die ersten drei Begriffen aus dem ABC des FREL®-Coachings – und ich lade dich ein, diese Qualitäten nicht nur zu hören, sondern wirklich zu spüren.
✨ Verweilen
✨ Langsamkeit
✨ Präsenz
Diese drei einfachen Worte sind kraftvolle Schlüssel, die uns aus dem Funktionsmodus des Alltags zurück in die Verbindung bringen – zu dem Leben, das gerade hier & jetzt passiert und zu uns selbst.
Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen oder immer in der vollen Präsenz zu sein. Aber ich wünsche dir, dass du erkennst, dass du die Wahl hast und aus deinem Autopiloten aussteigen kannst, wenn du merkst, dass er dir nicht gut tut 💚
Eine ganz praktische Idee
Melde dich diese Woche von allen Newslettern ab, die dich gerade mit 📢 Black Friday Angebote zuballern – dann wird auch deine Adventszeit gleich viel ruhiger & entspannter 🕯️
