von Julia Otterbein | Achtsamkeit im Alltag, Podcast
Viele Menschen mögen eigentlich die Vorweihnachtszeit und besonders auch die letzten Tage des Jahres zwischen Weihnachten und Silvester. Und doch werden die Wochen rund um Weihnachten oft zur stressigsten Zeit im ganzen Jahr. Geht Dir das auch so? Dann habe ich hier...
von Julia Otterbein | Achtsamkeit im Alltag, Familylife
Statt eines klassischen Adventskalenders mit täglichen Impulsen habe ich hier einige ausgewählte Impulse für eine achtsamerer und ruhigere Vorweihnachtszeit zusammengestellt. Alle Impulse wende ich selbst seit einigen Jahren erfolgreich an und wünsche Dir, dass sie...
von Julia Otterbein | Achtsamkeit im Alltag
Journaling wird an vielen Stellen als besonders effektives Tool der Persönlichkeitsentwicklung empfohlen, u.a. bei Hal Elrot (Miracle Morning). Es gibt inzwischen zahlreiche, wunderschöne Journals zum Kaufen, zum Teil sogar mit vorgedruckter Struktur („Das 6...
von Julia Otterbein | Achtsamkeit im Alltag
Du sehnst Dich danach, Dein Leben wieder genießen zu können und nicht von einem zum nächsten zu hetzen? Unsere heutiges gesellschaftliches Leben ist davon geprägt, sich ständig um die Dinge zu kümmern, die noch in der Zukunft liegen oder über Dinge nachzudenken, die...
