Wie das FREL®-Coaching uns geprägt hat – ein Gespräch mit Marina Greinwald
Diese Folge ist etwas Besonderes: Ich spreche darin nicht allein, sondern gemeinsam mit Marina Greinwald – einer lieben Weggefährtin aus meiner FREL®-Coach-Ausbildung. Unser Gespräch wurde so lang und so tief, dass wir es auf zwei Podcast-Folgen aufgeteilt haben. Hier...
FREL®-Coaching – was ist das eigentlich?
In der ersten Staffel des Relaunches von „Mama sorgt für sich“ nehme dich mit in eine Welt, die ich durch meine Weiterbildung zum FREL®-Coach kennengelernt und die mich intensiv geprägt hat: das FREL®-Coaching. Ich durfte es aus ganz vielen Perspektiven kennen- und...
Want-To-Do: Was ich im 1. Quartal 2026 erleben möchte
Auch in diesem Jahr will ich mir eine Struktur schaffen, die mich nicht überfordert und mir die Möglichkeit gibt, mehrfach nachzusteuern, wenn „das Leben dazwischen kommt“ oder sich einfach meine Prioritäten verschieben. Jahresziele und Jahresplanung haben...
Im Leben geht es nicht (mehr) ums Gewinnen
Zum Jahreswechsel fragen sich viele: „War ich im letzten Jahr ein Gewinner oder ein Verlierer?“ Gewinner zu sein bedeutet für viele, das Gefühl zu erzeugen, gut genug zu sein.Für einen kurzen Moment. Unser Wert bestimmt sich aber nicht durch den Vergleich...