Achtsam innehalten & gestärkt ins neue Jahr starten

Zwischen den Jahren entsteht manchmal ein besonderer Raum.
Ein Raum, in dem der Trubel kurz leiser wird. In dem wir nicht sofort wissen müssen, was als Nächstes kommt. Und in dem sich vielleicht ganz von selbst die Frage zeigt:
Wie war dieses Jahr eigentlich für mich?

Ich erlebe in meiner Arbeit immer wieder, dass der Jahreswechsel für viele Eltern ambivalent ist. Einerseits die Sehnsucht nach einem bewussten Rückblick, nach Klarheit, nach einem inneren Abschluss. Andererseits die Müdigkeit, der volle Kopf, das Gefühl, dass „noch ein To-do“ einfach zu viel wäre.

Genau deshalb habe ich mich in diesem Jahr für einen anderen Weg entschieden.

Kein Auswerten. Kein Optimieren. Kein „Jetzt aber richtig“.

Stattdessen habe ich eine Audio-Begleitung für den Jahresrückblick aufgenommen.
Eine Einladung, innezuhalten. Zu spüren. Und dich sanft auf das neue Jahr auszurichten – in deinem Tempo, mit dem, was gerade da ist.

Viele klassische Jahresrückblicke fragen:

• Was hast du erreicht?
• Was lief gut?
• Was möchtest du nächstes Jahr besser machen?

Ich möchte dich zu etwas anderem einladen.
Du brauchst dafür nichts weiter als Stift, Papier und eine Tasse Tee.
Und ein paar ruhige Minuten, die nur dir gehören.

In der Audiofolge begleite ich dich Schritt für Schritt:

• durch einen wertschätzenden Blick zurück auf dein Jahr
• durch Momente, die leicht waren – und solche, die vielleicht noch nachklingen
• durch eine körperlich verankerte Zwischenbilanz, bei der Gefühle, Empfindungen und innere Bilder Raum bekommen dürfen
• und schließlich durch einen wohlwollenden Ausblick auf das, was im neuen Jahr für dich wichtig sein könnte – für dich selbst und für dein Familienleben

Mir war wichtig, einen Rahmen zu schaffen, der nicht fordert, sondern trägt.
Der dich nicht antreibt, sondern dich mit dir selbst in Verbindung bringt.
Und der dir erlaubt, freundlich auf dich zu schauen – auch (oder gerade dann), wenn nicht alles rund war.

Gerade im Kontext von friedvoller Elternschaft ist das entscheidend:
Deine Beziehung zu dir selbst prägt, wie du mit deinem Kind, deinem Partner, deinem Umfeld in Kontakt bist.

Ein Jahreswechsel, der dich nicht antreibt – sondern hält

Ich bin selbst Mutter, Coach für friedvolle Elternschaft und begleite Eltern, die sich nach mehr innerer Stabilität sehnen – nicht nach noch mehr Optimierung.

In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder:
🧠 Eltern wissen so viel – und fühlen sich innerlich trotzdem unsicher.

Deshalb verbinde ich Reflexion mit Körperwahrnehmung, Nervensystem-Wissen und Selbstempathie.
Auch in diesem Jahresrückblick zum Jahreswechsel.

Nicht als großes Projekt.
Sondern als Einladung.

Dein sanfter Jahresrückblick mit Tiefgang

Für dich habe ich ein kostenfreie Audiobegleitung zum Jahresrückblick erstellt, die du ganz in deinem Tempo nutzen kannst – vielleicht zwischen den Jahren, vielleicht erst im Januar.

Es unterstützt dich dabei:

• dein Jahr körperorientiert zu reflektieren
• dein Nervensystem mitzudenken
• mehr innere Sicherheit für das kommende Jahr aufzubauen
• dich wieder ein Stück mehr mit dir selbst zu verbinden

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst für einen Moment zuzuhören.

Wer ich bin & warum mir das wichtig ist

Meine Arbeit verbindet:

• Selbstregulation & Co-Regulation
• Nervensystem-Wissen
• eine liebevolle, klare Haltung gegenüber sich selbst

Der Jahreswechsel ist für mich kein Neuanfang im Außen –
sondern eine Möglichkeit, innerlich ein Stück sicherer zu werden.

Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment

Du musst nichts leisten.
Du musst nichts „abschließen“.
Du darfst einfach da sein – mit dem, was war.

Wenn du spürst, dass dich das anspricht, dann lade ich dich herzlich ein, dir mein Freebie herunterzuladen und deinen Jahresrückblick als Mutter auf deine eigene, sanfte Weise zu gestalten.

Wenn du magst, findest du hier die kostenlose Audio-Begleitung:

Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück begleiten darf –
auch über diesen Jahreswechsel hinaus.