Eines meiner Ziele für dieses Jahr war es ja ein neues Format in diesem Podcast zu bringen – nämlich die Interviews bzw. Gespräche mit anderen ExpertInnen rund um das weite Feld der Selbstfürsorge zu führen. Und hier siehst Du die Premiere!
„Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand“
Ilke Wolf
Dieses Zitat habe ich zum Anlass genommen, um mit Ilke Wolf über die Haltung der Selbstermächtigung als wesentlicher Baustein für ein (mental) gesundes Leben zu sprechen. Du erfährst, wie Ilke ihren Weg gefunden hat, ein gesundes Leben mit MS zu führen und wie sie heute damit auch ihre Coachees unterstützt.
Diese Episode richtet sich aber nicht nur an Menschen, die eine MS-Diagnose haben, sondern die Haltung der Selbstverantwortung ist ein wesentlicher Aspekt für alle Menschen, die ein gesundes Leben führen wollen und das umfasst natürlich auch die mentale Gesundheit.
Wir sprechen über Hindernisse, die Dich davon abhalten in die Selbstwirksamkeit zu finden und was Du dann tun kannst, welche Rolle Zeit und Zeitgestaltung, aber auch den Aspekt der sozialen Unterstützung spielt.
Diese Interview kannst Du wie immer in Deiner Podcast-App hören und diesmal auch als Video bei YouTube schauen:
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