von Julia Otterbein | Mutter-Kind-Kur
Vielen Müttern fällt der Übergang nach einer Kur zurück in den Alltag relativ schwer und sie fühlen sich nach kurzer Zeit schon wieder ausgelaugt und sind frustriert, dass der Kurerfolg so schnell verfliegt. Die zwei größten Hürden, die sich Dir nach einer...
von Julia Otterbein | Mama-Burnout
Selbstfürsorge ist zunächst einmal Selbstwahrnehmung. Ich nehme mir Zeit, um hinzuspüren, wie es mir gerade geht und ob mir gerade etwas fehlt – ob eines meiner Bedürfnisse gerade unerfüllt ist. Wenn ich dann weiß, was mir fehlt, kann ich Verantwortung für mich...