9 Gründe fürs Journaling als Mama
Journaling wird an vielen Stellen als besonders effektives Tool der Persönlichkeitsentwicklung empfohlen, u.a. bei Hal Elrot (Miracle Morning). Es gibt inzwischen zahlreiche, wunderschöne Journals zum Kaufen, zum Teil sogar mit vorgedruckter Struktur („Das 6...
Achtsam leben im Hier & Jetzt
Du sehnst Dich danach, Dein Leben wieder genießen zu können und nicht von einem zum nächsten zu hetzen? Unsere heutiges gesellschaftliches Leben ist davon geprägt, sich ständig um die Dinge zu kümmern, die noch in der Zukunft liegen oder über Dinge nachzudenken, die...
Jetzt bin ich mal dran!
Selbstfürsorge ist zunächst einmal Selbstwahrnehmung. Ich nehme mir Zeit, um hinzuspüren, wie es mir gerade geht und ob mir gerade etwas fehlt – ob eines meiner Bedürfnisse gerade unerfüllt ist. Wenn ich dann weiß, was mir fehlt, kann ich Verantwortung für mich...
Dankbar sein? – Lohnt sich!
Wie schnell bist Du im Alltag am Jammern und Klagen?„Diese Nacht war schon wieder besch…“„Die Kinder sind schon wieder krank.“„Und regnen tut es auch schon wieder…“Aber was macht dieses Jammern und Klagen mit unseremGeist? Das gilt für negative, aber auch für...