Raus aus der kollektiven Dauererschöpfung – Weltfrauentag 2022
Dieses Jahr wird der 111. Weltfrauentag gefeiert. Ich möchte mit diesem Artikel nicht nur auf Missstände aufmerksam machen, die zu sehr viel Erschöpfung bei Frauen geführt haben, sondern auch konkret in die Veränderung gehen. Dafür schaue ich auf drei verschiedene...
Innere Antreiber entmachten
Innere Antreiber sind die ausdauernden Stimmen in Deinem Kopf, die Dich zu Höchstleistungen bringen mit Sätzen wie: Streng Dich an! Sei stark! Beeil Dich! Sei perfekt! Mach es allen anderen recht! Das Konzept der inneren Antreiber kommt aus der Transaktionsanalyse und...
Achtsam im Advent
Statt eines klassischen Adventskalenders mit täglichen Impulsen habe ich hier einige ausgewählte Impulse für eine achtsamerer und ruhigere Vorweihnachtszeit zusammengestellt. Alle Impulse wende ich selbst seit einigen Jahren erfolgreich an und wünsche Dir, dass sie...
Welche Hürden Dich nach einer Mutter-Kind-Kur erwarten und wie Du sie meistern kannst
Vielen Müttern fällt der Übergang nach einer Kur zurück in den Alltag relativ schwer und sie fühlen sich nach kurzer Zeit schon wieder ausgelaugt und sind frustriert, dass der Kurerfolg so schnell verfliegt. Die zwei größten Hürden, die sich Dir nach einer...