von Julia Otterbein | Kleine Blognotiz
Im Juni dieses Jahres habe ich den ersten Anlauf für mein persönliches Morgenritual genommen. Durch die Sommer-/Ferienzeit bin ich aber irgendwie nicht richtig reingekommen. Im September gab es dann nochmal einen neuen Motivationsschub durch eine Art Challenge, und...
von Julia Otterbein | Kleine Blognotiz
Eine kleine Blocknotiz Die letzte Woche vorm Urlaub ist angebrochen. Eigentlich ist noch unendlich viel zu tun. Ich werde nicht mehr alles schaffen. Und trotzdem bin ich dieses Wochenende voll im Moment und nehme mir eine Auszeit. Zeit für das Hier und Jetzt Gestern...
von Julia Otterbein | Auszeit für mich
Das genialste Instrument unseres Körpers Es ist wirklich faszinierend, wie sich unser Körper im Schlaf regenerieren kann, um mit den Anforderungen des Tages klar zu kommen. Alle Zellen erholen sich, und auch das Gehirn verarbeitet die Eindrücke des Tages und legt...
von Julia Otterbein | Auszeit für mich
[Teil II von „Achte auf Pausen“] Nun also kommt die Fortsetzung meines Artikels „Achte auf Pausen“ und zwar geht es nun um das konkrete Einplanen von Pausen. Denn auf Dauer reichen die kleinen Pausen, auf die ich im ersten Artikel geschaut habe, nicht aus,...
von Julia Otterbein | Auszeit für mich, Blogparade
Dieser Artikel ist Teil der Blogparade „Mein gesunder Start 2018“ von Esther Natschack. Alle weiteren Artikel zu den Themen Achtsamkeit, Ernährung, Bewegung, Körper und Geist, Stressbewältigung und Gesunde Gedanken findest du unter:...
