Weniger Konsum, mehr du: ein FREL®-Gedanke für dich
Der Black Friday Wahnsinn nimmt diese Woche so richtig Fahrt auf und ich weiß nicht, wie es dir damit geht, aber ich werde mich diese Woche ganz bewusst & möglichst gut davon abschotten. 🙈🙉 Dieses ganze „Mehr! Schneller! Jetzt!“ berührt unser Nervensystem.Es zieht...
L wie Langsamkeit
Genauso wie das Verweilen eröffnet auch die Langsamkeit die Möglichkeit, aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen. Verlangsamung ist wohltuend in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit glorifiziert. Alles scheint immer sofort passieren zu müssen. Doch dieses Streben...
P wie Präsenz
Früher habe ich viel über Achtsamkeit gesprochen und auch über Achtsamkeit geschrieben. In der Ausbildung zum FREL®-Coach habe ich dann die tiefe & transformieren Bedeutung von Präsenz kennen gelernt. Präsenz ist mehr als nur Achtsamkeit. Präsenz schafft...
V wie Verweilen
Das Verweilen war mit die wertvollste Dimension meiner Ausbildung zum FREL®-Coach. Egal ob in meiner eigenen Selbsterfahrung oder als Beobachterin in einen Demo-Coaching. Das Verweilen scheint auf den ersten Blick gar keine richtige Intervention zu sein und...
Der Weg zu einer friedvollen Elternschaft – mit Dir selbst an Deiner Seite
Friedvolle Elternschaft wird oft missverstanden – als eine Methode, die möglichst friedliche Kinder und ein harmonisches Familienleben hervorbringen soll. Doch genau das ist sie nicht. Es geht nicht um perfekte Erziehung, sondern um echte Verbindung. Um Co-Regulation...