Wie das FREL®-Coaching uns geprägt hat – ein Gespräch mit Marina Greinwald
Diese Folge ist etwas Besonderes: Ich spreche darin nicht allein, sondern gemeinsam mit Marina Greinwald – einer lieben Weggefährtin aus meiner FREL®-Coach-Ausbildung. Unser Gespräch wurde so lang und so tief, dass wir es auf zwei Podcast-Folgen aufgeteilt haben. Hier...
FREL®-Coaching – was ist das eigentlich?
In der ersten Staffel des Relaunches von „Mama sorgt für sich“ nehme dich mit in eine Welt, die ich durch meine Weiterbildung zum FREL®-Coach kennengelernt und die mich intensiv geprägt hat: das FREL®-Coaching. Ich durfte es aus ganz vielen Perspektiven kennen- und...
Weniger Konsum, mehr du: ein FREL®-Gedanke für dich
Der Black Friday Wahnsinn nimmt diese Woche so richtig Fahrt auf und ich weiß nicht, wie es dir damit geht, aber ich werde mich diese Woche ganz bewusst & möglichst gut davon abschotten. 🙈🙉 Dieses ganze „Mehr! Schneller! Jetzt!“ berührt unser Nervensystem.Es zieht...
L wie Langsamkeit
Genauso wie das Verweilen eröffnet auch die Langsamkeit die Möglichkeit, aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen. Verlangsamung ist wohltuend in einer Gesellschaft, die Schnelligkeit glorifiziert. Alles scheint immer sofort passieren zu müssen. Doch dieses Streben...
P wie Präsenz
Früher habe ich viel über Achtsamkeit gesprochen und auch über Achtsamkeit geschrieben. In der Ausbildung zum FREL®-Coach habe ich dann die tiefe & transformieren Bedeutung von Präsenz kennen gelernt. Präsenz ist mehr als nur Achtsamkeit. Präsenz schafft...