Dein Nervensystem: Die Grundlage friedvoller Elternschaft
Du willst eigentlich ruhig bleiben – und bist plötzlich laut. Du spürst genau, dass dein Kind gerade Verbindung und deine volle Präsenz braucht – aber innerlich schreit alles in dir: „Ich kann gerade nicht mehr.“ Oder du funktionierst einfach...
FREL®-Coaching – was ist das eigentlich?
In der ersten Staffel des Relaunches von „Mama sorgt für sich“ nehme dich mit in eine Welt, die ich durch meine Weiterbildung zum FREL®-Coach kennengelernt und die mich intensiv geprägt hat: das FREL®-Coaching. Ich durfte es aus ganz vielen Perspektiven kennen- und...
Bist Du eine perfekte Mama?
Rezension „Die Kunst, keine perfekte Mutter zu sein“ Heute möchte ich Dir ein besonderes Buch vorstellen. Dieses Buch ist für mich so besonders, weil der erste Gedanke, der mir durch den Kopf schoss, als ich das erste Mal auf dieses Buch aufmerksam wurde, folgender...
Schlaf gut!
Das genialste Instrument unseres Körpers Es ist wirklich faszinierend, wie sich unser Körper im Schlaf regenerieren kann, um mit den Anforderungen des Tages klar zu kommen. Alle Zellen erholen sich, und auch das Gehirn verarbeitet die Eindrücke des Tages und legt...