Achtsam im Advent
Statt eines klassischen Adventskalenders mit täglichen Impulsen habe ich hier einige ausgewählte Impulse für eine achtsamerer und ruhigere Vorweihnachtszeit zusammengestellt. Alle Impulse wende ich selbst seit einigen Jahren erfolgreich an und wünsche Dir, dass sie...
Welche Hürden Dich nach einer Mutter-Kind-Kur erwarten und wie Du sie meistern kannst
Vielen Müttern fällt der Übergang nach einer Kur zurück in den Alltag relativ schwer und sie fühlen sich nach kurzer Zeit schon wieder ausgelaugt und sind frustriert, dass der Kurerfolg so schnell verfliegt. Die zwei größten Hürden, die sich Dir nach einer...
9 Gründe fürs Journaling als Mama
Journaling wird an vielen Stellen als besonders effektives Tool der Persönlichkeitsentwicklung empfohlen, u.a. bei Hal Elrot (Miracle Morning). Es gibt inzwischen zahlreiche, wunderschöne Journals zum Kaufen, zum Teil sogar mit vorgedruckter Struktur („Das 6...
Achtsam leben im Hier & Jetzt
Du sehnst Dich danach, Dein Leben wieder genießen zu können und nicht von einem zum nächsten zu hetzen? Unsere heutiges gesellschaftliches Leben ist davon geprägt, sich ständig um die Dinge zu kümmern, die noch in der Zukunft liegen oder über Dinge nachzudenken, die...