Gezeiten der Elternschaft
Fachliches, Persönliches & kleine Gedanken zwischendurch
Willkommen auf meinem Blog
Mal geht es um dich. Mal um mich. Und manchmal sind es einfach nur kleine Gedanken, die zwischen Ebbe und Flut auftauchen – zu kurz für ein ganzen Artikel, aber zu wertvoll, um sie nicht festzuhalten.
Hier schreibe ich über friedvolle Elternschaft, das Leben mit Kindern, die leisen und die lauten Momente –
und über alles, was mich selbst als Mama, Coach und Mensch bewegt.
Fachlich, persönlich & manchmal auch poetisch.
Jubiläum: Ein Jahr Podcast „Mama sorgt für sich“
Heute vor genau einem Jahr gingen die ersten Episoden meines Podcasts online und ich binsehr stolz auf mich, dass ich ein Jahr lang durchgehalten habe. Denn viele Podcasts verschwinden auch innerhalb des ersten Jahres wieder. Ich verspüre auch keinerlei Podcast...
Mutter-Kind-Kur: Drei Wochen Pause im Harz
Heute gebe ich das Wort an meine Namensvetterin Julia. Sie ist alleinerziehende Mama und berichtet hier von ihrer Mutter-Kind-Kur im Haus Daheim in Bad Harzburg, wo sie im März 2023 mit ihren beiden kleinen Kindern war. Dieser Gastartikel ist Teil der Blogparade...
Mein 12. September 2023 in 12 Bildern
Nach der Sommerpause ist es wieder soweit – ich nehme Dich mit durch meinen Alltag als Mama & Selbstfürsorge-Coach (nach einer Idee von Caroline alias „Draußen nur Kännchen“) Viel Spaß beim Blick über meine Schulter! Die erste Aufgabe des Tages: Finde die...
Blogparade: Meine Kur – meine Zeit
Nachdem ich in den letzten Jahren schon an einigen Blogparaden teilgenommen habe, wurde es jetzt mal Zeit, dass ich selbst eine Blogparade initiiere. Was eine Blogparade ist, wie Du daran teilnehmen kannst und um was es genau geht, erfährst Du in diesem Blogartikel....
Mutter-Kind-Kur: ein Weg zur Erholung & Selbstfürsorge
In diesem Artikel habe ich vier persönliche Erfahrungsberichte von Müttern zusammengetragen, die auf unterschiedliche Weisen auf die Idee gekommen sind, eine Mutter-Kind-Kur zu machen. Sie allen haben durch ihre Mutter-Kind-Kur zu neuer Lebensfreude und innerer Stärke...
Monatsrückblick Juli & August 2023: Ein etwas anderer Reisebericht
Wenn mir die Worte fehlen und ich trotzdem einen Blogartikel schreibe… Immer wenn ich mit meinem Monatsrückblick starte, notiere ich mir zunächst ein paar Eckpunkte, Erlebnisse o.ä. des letzten Monats, über die ich schreiben möchte. Diesmal stellte ich mehrfach fest,...
Bucket List – Sommer Edition
Zu Beginn des Sommers hatte ich Dich in diesem Artikel dazu eingeladen, Dir eine Sommer-Bucket-List zu erstellen. Heute will ich meine persönliche Bucket-List für den Sommer 2023 zeigen und das, was draus geworden ist. Denn viele meiner Impulse für Dich setze ich dann...
Mein 12. Juli 2023 in 12 Bildern
Es ist wieder soweit - ich nehme Dich mit durch meinen Alltag als Mama & Selbstfürsorge-Coach (nach einer Idee von Caroline alias „Draußen nur Kännchen“) Heute steht am Nachmittag noch ein Highlight bevor, weshalb auch der Vormittag ein wenig anders ist als an...
Monatsrückblick Juni 2023: Go with the flow
Zu Beginn des Monats hätte ich noch nicht sagen können, dass "Flow" das Wort des Monats sein wird. Was der "Flow" angerichtet hat, wo ich ihn gefunden habe und was ich jetzt damit anstelle, kannst Du in meinem Monatsrückblick lesen. Ich bin selbst gespannt, welche...
Zeit für Dich – Sommer Edition
Während der Sommerferien läuft vieles anders als sonst: ☀️ kein Weckerklingeln zu nachtschlafender Zeit🕶️ keine festen Bring- und Abholzeiten in Schule und Kita☀️ kein Hausaufgabenstress🕶️ keine/weniger Mama-Taxifahrten☀️ (teilweise) Urlaub von der Lohnarbeit🕶️ . ....
Mein 12. Juni 2023 in fast 12 Bildern
Nach dem Monatsrückblick vom Mai 2023 gibt es nun das nächste neue Format auf diesem Blog. Die Idee stammt von Caroline alias „Draußen nur Kännchen“ und ich habe sie bei Judith Peters entdeckt. Ich nehme Dich also ein mal im Monat mit durch meinen Alltag als Mama...
Was ich als Coach und Mama bewirken will
Mit diesem Artikel steige ich nach meinem Urlaub auf Fehmarn wieder in die Arbeit ein und es könnte kein besseres Thema passen, als endlich mal einen Blogartikel darüber zu schreiben, was ich in meinem Leben bewirken will....
Keine Zeit für Selbstfürsorge – was wirklich dahintersteckt
Es scheint einfach nicht zu funktionieren, Selbstfürsorge in Deinen ohnehin schon vollen Mama-Alltag zu integrieren. Schon bei dem Gedanken daran, dass Du heute endlich auch mal an Dich denkst und Dir Zeit für Dich nimmst, fühlst Du Dich gleichzeitig schuldig oder...
Gleichberechtigung in der Elternschaft: Wie Mütter die Initiative ergreifen können
Die Idee zu diesem Blogartikel ist im Zusammenhang mit dem Equal Care Day entstanden. Dem Tag, der die Sichtbarkeit, Wertschätzung und faire Verteilung von Care-Arbeit in den Blick nimmt. In den meisten Familien erledigen heute immer noch die Frauen den überwiegenden...
Wie Du als Mama digitalen Stress reduzieren kannst
Diesen Artikel hatte ich in meinem Jahresrückblick 2022 schon angekündigt. Unser Leben als Mütter ist durchdrungen von digitaler Kommunikation, digitaler Organisation und auch der Begleitung unserer Kinder im Umgang mit digitalen Medien. Unsere digitalen Helfer sind...
Wie Du Deine Träume wahr werden lässt
Dieser Blogartikel ist Teil einer Blogparade und er ist im Nachgang zu meinem diesjährigen Visionboard-Workshop entstanden. Sich Ziele zu setzen und Routinen für deren Umsetzung zu nutzen, hat absolut seine Berechtigung, wenn Du Dich auf den Weg machst, um Deine...
Jahresrückblick 2022 – ein Jahr voller erster Momente
Begleite mich in diesem Blogartikel durch mein Jahr 2022. Es war ein besonderes Jahr, denn es war unser erstes Jahr in Schleswig-Holstein. Das erste Jahr, in dem meine Kinder zu Fuß zu Schule laufen können. Das erste Jahr, in dem ich mich hauptsächlich auf meine...
Durch Kommunikation in Verbindung kommen
Ohne Kommunikation funktioniert unser Leben nicht – „Man kann nicht nicht kommunizieren!“ sagt Paul Watzlawick. Worte können eine Verbindung zum Gegenüber herstellen oder auch nicht, je nachdem wie etwas und was genau gesagt wird. Auch Körperhaltungen und...