von Julia Otterbein | Achtsamkeit im Alltag
Du sehnst Dich danach, Dein Leben wieder genießen zu können und nicht von einem zum nächsten zu hetzen? Unsere heutiges gesellschaftliches Leben ist davon geprägt, sich ständig um die Dinge zu kümmern, die noch in der Zukunft liegen oder über Dinge nachzudenken, die...
von Julia Otterbein | Mama-Burnout
Selbstfürsorge ist zunächst einmal Selbstwahrnehmung. Ich nehme mir Zeit, um hinzuspüren, wie es mir gerade geht und ob mir gerade etwas fehlt – ob eines meiner Bedürfnisse gerade unerfüllt ist. Wenn ich dann weiß, was mir fehlt, kann ich Verantwortung für mich...
von Julia Otterbein | Mama-Burnout
Es ist noch früh am Morgen. Wobei: Eigentlich ist es nicht mehr früh. Zumindest nicht mehr früh genug. Um genau zu sein: Wir haben verschlafen – mal wieder. Duschen und wach werden entfällt für Mama. Stattdessen: Schnell in die Klamotten, die Kinder wecken und...
von Julia Otterbein | Mama-Burnout
Während der Sommerpause habe ich mich dieses Jahr einem Buch-Projekt gewidmet. Anna Nguyen und Eike Brodt hatten mich angefragt, ein Kapitel über „artgerechtes Mamasein“ zu ihrem geplanten eBook für Familien beizusteuern. Diese Anfrage hat mich sehr, sehr stolz...
von Julia Otterbein | Kleine Blognotiz
Im Juni dieses Jahres habe ich den ersten Anlauf für mein persönliches Morgenritual genommen. Durch die Sommer-/Ferienzeit bin ich aber irgendwie nicht richtig reingekommen. Im September gab es dann nochmal einen neuen Motivationsschub durch eine Art Challenge, und...
